Les Règles Officielles de Judo et Jujitsu
Comprenez facilement le déroulement d'une rencontre, les dimensions de l'aire de jeu, les règles de comptage des points, les fautes éliminatoires et testez vos connaissances avec notre quiz interactif.
Le Principe Fondamental du Jeu
Le principe d'entraide et prospérité mutuelle (Jita Kyoei) et du meilleur emploi de l'énergie (Seiryoku Zenyo). Le salut (Rei) est obligatoire au début et à la fin de chaque combat.
Format et durée
Combat de 4 minutes temps effectif pour les adultes (3 min pour les cadets, 2 min pour les benjamins). En cas d'égalité à la fin du temps réglementaire, le combat bascule en 'Golden Score' (mort subite sans limite de temps : la première valeur ou pénalité décide du vainqueur).
Comptage des Points
Ippon (victoire immédiate par projection nette sur le dos avec force et vitesse, immobilisation au sol de 20 secondes, ou soumission par clé de bras/étranglement) ; Waza-ari (projection incomplète ou immobilisation de 10 à 19 secondes - deux Waza-ari valent Ippon).
Fautes et pénalités
Shido (pénalité légère pour non-combativité, fausse attaque, sortie de tapis ou saisie non réglementaire - le 3e Shido équivaut à un Hansoku-make et entraîne la disqualification immédiate).
L'Aire de Pratique et ses Spécifications
📍 Dimensions et caractéristiques homologuées
Dojo sur tatamis amortissants homologués : surface de combat de 8m × 8m (zone de danger rouge ou bicolore) entourée d'une zone de sécurité de 3m à 4m.
Testez vos connaissances sur Judo et Jujitsu
Questions concrètes sur les règles du jeu. Cliquez pour vérifier immédiatement votre réponse.
1. Quelle est la durée d'immobilisation au sol (Osae-komi) nécessaire pour marquer Ippon ?
2. Combien de pénalités légères (Shido) provoquent la disqualification (Hansoku-make) ?
Approfondir votre pratique du Judo et Jujitsu
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Guide raquettes et équipement
Ronde, goutte d'eau ou diamant ? Mousse EVA, chaussures spéciales pistes et budget.
Exercices et entraînements
Bandeja, víbora, bajada de pared et drills d'entraînement pour progresser rapidement.
Santé, calories et blessures
Dépense énergétique (~650 kcal/h), muscles sollicités et prévention de l'épicondylite.
Prix, licence et cotisations
Coût d'une adhésion club, location de piste horaire et aides Pass'Sport éligibles.
Tournois et rentrée sportive
Calendrier des tournois homologués P100 à P2000, réformes fédérales et portes ouvertes.