Diagnostic et choix du matériel selon votre morphologie
Un équipement mal dimensionné freine votre progression technique et provoque tendinites ou douleurs articulaires. Utilisez nos 4 calculateurs biomécaniques pour choisir la taille exacte.
🎾 Diagnostic raquette de padel
Barèmes biomécaniques de référence : pourquoi la taille du matériel conditionne votre santé articulaire
En médecine du sport, plus de 35 % des pathologies tendineuses chez le pratiquant de loisir (épicondylite latérale au padel ou au tennis, syndrome fémoro-patellaire à vélo, entorse métacarpienne en boxe) proviennent d'un équipement mal calibré par rapport au gabarit du sportif. Voici les repères techniques officiels :
| Équipement | Critère morphologique | Formule / Norme officielle | Risque en cas d'erreur |
|---|---|---|---|
| 🎾 Raquette de padel (Pala) | Poids du joueur et niveau technique | Tamis rond (équilibre < 260 mm), 350–365 g en débutant ; Goutte d'eau ou Diamant en avancé | Épicondylite (Tennis Elbow) si raquette trop lourde en tête (> 375 g) |
| 🥊 Gants de boxe (FFB / FFKMDA) | Masse corporelle et type d'opposition | < 65 kg : 10 Oz | 65–78 kg : 12 Oz | 78–90 kg : 14 Oz | Sparring appuyé : 14 à 16 Oz | Traumatisme des métacarpes et commotions pour le partenaire de sparring |
| 🥋 Judogi / Kimono (FFJDA) | Stature en centimètres et grammage | Enfant : 250–350 g/m² | Adulte loisir : 550 g/m² | Compétition IJF : 700–750 g/m² (+5 cm retrait) | Manches trop courtes refusées en arbitrage officiel (doivent couvrir le poignet) |
| 🚴 Cadre et selle de vélo (FFC) | Hauteur d'entrejambe pieds nus (E) | Cadre route = E × 0,66 cm | Cadre VTT = E × 0,226 pouces | Selle = E × 0,885 cm |
Douleurs lombaires, tendinite rotulienne ou engourdissement des mains |
Questions fréquentes sur le choix de la taille du matériel
Que signifie l'unité « Oz » sur les gants de boxe ? ▼
« Oz » est l'abréviation de l'once avoirdupois (1 Oz = 28,35 grammes). Un gant de 12 Oz pèse donc environ 340 grammes par main. Plus le chiffre en Oz est élevé, plus la couche de mousse amortissante est épaisse et sécurisante pour vos articulations et pour votre partenaire d'entraînement.
Comment éviter le « Tennis Elbow » en choisissant sa raquette de padel ? ▼
Évitez les raquettes en forme de diamant à équilibre haut et revêtement carbone rigide (12K/18K) si vous débutez. Optez pour une forme ronde, un poids contenu entre 350 et 365 grammes, des faces en fibre de verre ou carbone souple et un noyau en mousse EVA Soft ou Foam, complétés par un surgrip absorbant.