Les Règles Officielles de Apnée et Nage avec Palmes
Comprenez facilement le déroulement d'une rencontre, les dimensions de l'aire de jeu, les règles de comptage des points, les fautes éliminatoires et testez vos connaissances avec notre quiz interactif.
Apnée et Nage avec Palmes est encadré par la réglementation officielle de FFESSM. Le principe fondamental repose sur : Ne jamais pratiquer seul. Surveillance continue par un binome forme aux protocoles de sauvetage. Les rencontres se disputent sur un espace aux normes officielles garantissant l'équité sportive et la sécurité de tous les participants.
Le Principe Fondamental du Jeu
Ne jamais pratiquer seul. Surveillance continue par un binome forme aux protocoles de sauvetage.
Format et durée
Epreuves d'apnee statique (STA), dynamique avec ou sans palmes (DYN/DNF), et profondeur (poids constant CWT, immersion libre FIM).
Comptage des Points
Performance mesuree en temps (minutes et secondes) ou en distance et profondeur (metres).
Fautes et pénalités
Carton jaune pour non-respect du protocole de surface, carton rouge et disqualification en cas de syncope ou perte de controle moteur.
L'Aire de Pratique et ses Spécifications
Schéma Coté : Dimensions Officielles du Terrain
Tracé et normes homologués selon le règlement fédéral
📍 Dimensions et caractéristiques homologuées
Bassin de 25m ou 50m, fosse de plongee ou milieu naturel (lac, mer) securise avec ligne de vie et binome.
Testez vos connaissances sur Apnée et Nage avec Palmes
Questions concrètes sur les règles du jeu. Cliquez pour vérifier immédiatement votre réponse.
1. Quelle est la regle fondamentale de sécurité en apnee ?
2. Comment valide-t-on sa performance en surface ?
Approfondir votre pratique : Apnée et Nage avec Palmes
Consultez l'ensemble de nos guides spécialisés, conseils d'entraînement et informations réglementaires.
Guide équipement et matériel
Tenue adaptée, choix du matériel, protections recommandées, critères de sélection et budget.
Exercices et entraînements
Drills techniques, préparation physique spécifique, échauffements et schémas tactiques de progression.
Santé, calories et prévention
Dépense énergétique moyenne, groupes musculaires sollicités, bienfaits cardiovasculaires et prévention.
Prix, licence et cotisations
Coût d'une adhésion en club, prix de la licence fédérale, aides Pass'Sport 50€ et budget annuel.
Tournois et rentrée sportive
Calendrier des compétitions, informations fédérales, rentrée 2026-2027 et journées portes ouvertes.