Le Matériel Essentiel pour Pole Dance et Danses Aériennes
Tout pour bien s'équiper sans se ruiner : liste des pièces obligatoires pour la première séance, matériel prêté gratuitement en club affilié, conseils de choix des tailles et protections homologuées.
La Liste des Équipements de Base
Brassiere de sport et shorty court de pole dance
Conforme au cahier des charges FFDanse.
Grip antiderapant (Dry Hands / magnesie liquide)
Conforme au cahier des charges FFDanse.
Chiffonnette microfibre et alcool pour nettoyer la barre
Conforme au cahier des charges FFDanse.
Tapis Crash mat de sécurité au sol
Conforme au cahier des charges FFDanse.
Gourde individuelle et serviette
Hydratation régulière obligatoire pendant l'effort.
Comment Choisir les Bonnes Tailles ?
Barre de 45mm de diametre standard (ou 40mm pour les petites mains) en acier inoxydable ou chrome. Tapis de sécurité circulaire rembourre (Crash mat 10 a 15 cm d'epaisseur).
👕 Tenue, tailles et textile
Pour les sports à tenue spécifique (kimonos, maillots, protections), prévoyez toujours une demi-taille ou 5 cm de plus si le tissu est 100 % coton afin d'anticiper le rétrécissement naturel au lavage.
👟 Chaussures et accroche au sol
Vérifiez impérativement si la discipline se pratique en salle (semelle claire non marquante obligatoire), sur tatami (pieds nus avec claquettes zoori), sur herbe (crampons moulés ou vissés) ou sur sol dur.
Budget Équipement Estimé selon la Pratique
| Gamme de Pratique | Budget Moyen Estimé | Composition du Pack Équipement |
|---|---|---|
| Pack Débutant / Découverte | 45 EUR a 80 EUR (tenue + grip) | Tenue d'entraînement de base, protections indispensables, sac de sport ventilé. |
| Pack Pratiquant Régulier | 180 EUR a 320 EUR (cours reguliers) | Matériel individuel personnel complet, 2e tenue de rechange, chaussures techniques renforcées. |
| Pack Compétiteur / Perfectionnement | 450 EUR a 850 EUR (barre pro X-Pole / Lupit Pole à domicile + crash mat) | Équipement haut de gamme homologué compétitions nationales, tenues aux normes officielles FFDanse. |
Approfondir votre pratique : Pole Dance et Danses Aériennes
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Règles officielles et terrain
Dimensions de l'aire de jeu, règles de service, fautes, arbitrage et déroulement des matches.
Exercices et entraînements
Drills techniques, préparation physique spécifique, échauffements et schémas tactiques de progression.
Santé, calories et prévention
Dépense énergétique moyenne, groupes musculaires sollicités, bienfaits cardiovasculaires et prévention.
Prix, licence et cotisations
Coût d'une adhésion en club, prix de la licence fédérale, aides Pass'Sport 50€ et budget annuel.
Tournois et rentrée sportive
Calendrier des compétitions, informations fédérales, rentrée 2026-2027 et journées portes ouvertes.