Le Matériel Essentiel pour Triathlon et Duathlon
Tout pour bien s'équiper sans se ruiner : liste des pièces obligatoires pour la première séance, matériel prêté gratuitement en club affilié, conseils de choix des tailles et protections homologuées.
La Liste des Équipements de Base
Trifonction une piece
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Combinaison neoprene eau libre
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Velo de route avec casque homologue
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Chaussures velo a scratch rapide
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Chaussures de running avec lacets elastiques
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Ceinture porte-dossard 3 points
Conforme au cahier des charges FFTRI.
Gourde individuelle et serviette
Hydratation régulière obligatoire pendant l'effort.
Comment Choisir les Bonnes Tailles ?
Combinaison neoprene de natation (epaisseur max 5mm autorisee quand eau < 24°C). Velo de route ou contre-la-montre adapte avec prolongateurs. TrifFonction respirante.
👕 Tenue, tailles et textile
Pour les sports à tenue spécifique (kimonos, maillots, protections), prévoyez toujours une demi-taille ou 5 cm de plus si le tissu est 100 % coton afin d'anticiper le rétrécissement naturel au lavage.
👟 Chaussures et accroche au sol
Vérifiez impérativement si la discipline se pratique en salle (semelle claire non marquante obligatoire), sur tatami (pieds nus avec claquettes zoori), sur herbe (crampons moulés ou vissés) ou sur sol dur.
Budget Équipement Estimé selon la Pratique
| Gamme de Pratique | Budget Moyen Estimé | Composition du Pack Équipement |
|---|---|---|
| Pack Débutant / Découverte | 180 EUR a 350 EUR (hors velo) | Tenue d'entraînement de base, protections indispensables, sac de sport ventilé. |
| Pack Pratiquant Régulier | 650 EUR a 1500 EUR | Matériel individuel personnel complet, 2e tenue de rechange, chaussures techniques renforcées. |
| Pack Compétiteur / Perfectionnement | 2500 EUR a 6000 EUR (velo chrono carbone, combinaison haut de gamme) | Équipement haut de gamme homologué compétitions nationales, tenues aux normes officielles FFTRI. |
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Règles officielles et terrain
Dimensions de l'aire de jeu, règles de service, fautes, arbitrage et déroulement des matches.
Exercices et entraînements
Drills techniques, préparation physique spécifique, échauffements et schémas tactiques de progression.
Santé, calories et prévention
Dépense énergétique moyenne, groupes musculaires sollicités, bienfaits cardiovasculaires et prévention.
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